Cześć. Pytanie skierowane do mieszkańców Białej Podlaskiej... Jakie są kluby w Białej, w których można ćwiczyć jakaś sztukę walki? Nie interesuje mnie taekwondo, judo czy jakieś pokrewne. Bardziej mam na myśli boks, kickboxing itp. wiem że jest coś takiego w Białej jak Akido - bardzo podoba mi sie ta sztuka i gdy nic innego nie będzie ciekawego, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, tak jak w temacie mam problem od pół roku ponieważ pewnego dnia zauważyłem że tak jakby podczas normalnego spoczynku serce mi stanęło na sekundę i biło dalej i tak mam co jakiś czas a zaczęło się to gdy pierwszy raz zacząłem chodzić na siłownię w wieku 16 lat przez 2 miesiące i potem zrobiłem przerwe i 3 tygodnie temu wróciłem i zacząłem [...]
Witam konkretne pytanie jak połączyć clen i mete na redukcji jakie suple wrzucić nie chce żadengo propa itp żadnych igieł bo nie to nie dla mnie wiec skupcie się na wsparciu co do clenu mety , ani clenu ani mety nigdy nie brałem anie też nic innego podobnego ale chce wyciąc się mocno ale już mam duże spadki mięśni ważyłem 92 kg przed redukcją [...]
[...] nad ranem zdretwialy mi rece ale zdazalo sie to czasami po poludniu w pracy ciolem szlifierka kontowa i odczulem mrowienie w 3 palcach kciuk wskazujacy i srodowy po czasie jak przestalem ciac przeszlo po powrocie do domu kciuk tak jakby zdretwial(byl niedokrwiony takie uczucie) ale byl czerwony i cieply nic nie wskazywalo na niedokrwienie na [...]
Witam jestem laikiem w sprawie suplementacji i chciałbym się dowiedzieć jak stosować kreatynę oraz białki(np białko K**) podczas diedy If. Okres postu mam do godziny 15.00. Na siłownię ide o godzinie 13-13.30 i jem od godziny 16 i tu rodzi się moje pytanie. Ponieważ ciężko jest uzupełnić białko i chciałem zakupić sobie takowe aby było łatwiej ;] [...]
Cześć, wracam do was ponownie. Wszedłem na 0 kaloryczne tak jak mi podpowiadaliście na 2 tyygodnie, i wszedłem spowrotem na deficyt tylko tym razem na 500kcal. staram sie dobijać 180g białka 90g tłuszczów i 300węgli. Waga zaczęła spadać, z 94 spadło na 91.5 ale w wymiarach nic sie nie zmienia od miesiąca. W czym jest "problem"? Bo jak jeszcze [...]
[...] progesteronem stad ten wynik i nie wiem czy to ważne Do rzeczy, mam estradiol 2 razy ponad norme, posiadam symex pod ręka, ale moje pytanie brzmi czy zbijac go czy zostawic jak jest ? Nie odczuwam zadnych skuktkow jak narazie jest ok mam power siła idzie libido ok nie zalewa mnie, czasami mam wahania nastroju ale wydaje mi ze to przez sytuacje [...]
Witam, Aktualnie szykuję się do Mistrzostw Śląska, jestem na redukcji. Lecę: Cykl trwa 5 tygodni (będzie łącznie 6 jak go zakończę,) 50mg prop ed (było 100mg ed) 60mg wino tab ed 75mg tren ace ed 100mg master ed 30mg halotestin ed 100mg proviron novothyral, metformina + sally, eca, antyestro i norprolac (chyba nic nie przeoczyłem) Przed redukcją [...]
[...] STERYDOWE: --- 8.TRENING: 4 razy w tygodniu, na zmiane niektóre partie 2 razy w tygodniu. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% nie wiem jak określić, żyłka na bicu, przedramionach jest i krata sie przebija. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: na nic nie narzekam oprócz [...]
[...] miesiac goa dwa miesiace przerwy.. na poczatku rezultaty byly bardzo zadowalajace bo dosyc szybko nabralem wagi teraz to troche gorzej idzie ogolnie jestem przeciwnikiem jakichkolwiek suplementow niewiem czy to jest dobrze czy nie? ogolnie nie chce niewiadomo jak przytuc moze tak jeszcze z 5 kg.. bardziej zalezy mi na rzezbie i na tym [...]
[...] ratowałem sie maściami, bandarzami i tabletkami i tak dociągnełem do końca cyklu ale przerwa była konieczna. spadło mi 2kg masy, ćwicze od ok miesiąca, i siła jest taka sama jak pod koniec ostatniego cyklu przed przerwa. wiem że jeszcze za szybko na suple ale chce wziąć coś porządnego i złapać ok 10kg. myśle o produktach olimpu bo mam sporo [...]
witam! juz wczesniej zakladalem post aby zapytac WAS o rade jak mam cwiczyc, odpowiedzi najczesciej otrzymywalem od berry89 i od kogos jeszcze ale juz nie pamietam, bardzo im dziekuje ze postarali si mi pomoc lecz masa jak stala tak stoi,owszem sila poszla z 96 ktore osiagnalem na klatke max poszlo 102kg ale to nic szczegolnego bo ja nie cwicze [...]
Witam! Mam pytanie odnośnie desek wielokrotnego użytku. Wie ktoś jak to działa? Kolega, który nie ma nic wspólnego ze sportami walki chciałby sobie taką zakupić (głupi pomysł - ale to całkiem osobna sprawa). Na czym to pologa?? Jak ona się składa?? Na jakieś zawiasy?? I czy w ogóle potrzeba jakiejś techniki żeby to złamać czy to leci po pierwszym [...]
Mój problem zaczyna się na pompkach. Mianowicie robiąc po np 14 pompek w serii czy to w pierwszej czy ostatniej musiałem zrobić chwile przerwy i w ogóle źle mi się je jakoś robiło w tej "porcji". Chodzi o to, że ręce mnie jakoś strasznie nie bolały, a musiałem zrobić przerwę, to strasznie irytuje. Nie wiem o co chodzi, ale możliwe, ze to jakiś [...]
Witam.moim zdaniem mam za niskie cisnienie. jestem po silowni. siedze sobie teraz na kompie i tak sobie wlaczylem stoper i mierze tętno. Moje serce bije tak jak leca sekundy czyli 60 uderzen na minute. i tak pewnie jest ciagle bo nie wazne ile bym się wyspał czy to 6 godzin czy 8 lub 12 h snu to i tak chodze zamulony,zmęczony,ospały,nic mi sie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam odrazu dodam ze jestem świeżakiem na forum i przepraszam z góry jeśli coś złego zrobiłem :) Chciał bym wyrzeźbić sobie ciało do takiego stopnia jak miał brad pitt w filmie "Figth club" coś takiego nie chodzi mi o bycie jak pan pudzianowski :) Zaczołem ćwiczyć na początku roku przez dwa miesiące ale potem nauka nie pozwalała mi na wiecej :) [...]
jak wyżej, podobno jest to czołówka (dobrze klepie a w dodatku nie zawiera 1,3) problem w tym że się dopiera rozkręca w PL ten produkt i póki co poza allegro ciężko go dostać, w USA został nieźle a wręcz bardzo dobrze przyjęty. U konkurencji jest kilka opinii ale nic konkretnego, więc może ktoś z was drodzy użytkownicy miał okazję stestować tą [...]
witam, od jakiegos czasu borykam sie z bolem klatki piersiowej z lewej strony ( zdjecie podgladowe). Z poczatku bylo to dosc niekomfortowe gdyz jak unioslem banke z woda 5l to czulem lekki bol, zrobilem lekka przerwe i bylo lepiej i na jakis czas przeszlo, lecz teraz niekiedy odczuwam przy byle jakiej czynnosci oraz np przy zwyklych pompkach czy [...]
[...] to zatrucie. No i teraz kupiłem nowe opakowanie deca drolon i po pierwszej tabletce miałem nie wielkie bóle brzucha wiec doszedłem do wnisoku że to może nie przez rybkę tak jak zakładałem tylko od tego ? Czy w składzie tego specyfiku jest coś co może wywołać jakieś problemy zdrowotne? Przeszukałem całe google i nic nie znalazłem konkretnego, [...]
[...] 3x: fruwanie i wycikanie na maszynie stojąc mam problem bo moj rywal z którym cwicze nie ma takiego problemu z barkami wizualnie jest szerszy ode mnie szczególnie teraz jak skończył jesć swoje odzywki wyglada gigantycznie zazdroszcze mu tych barków i tylko barków bo reszte ja mam lepszą ;)mam nadzieje ze znajdzie sie na tym forum jakaś osoba [...]
